Kışın bu günlerinde hastalıklardan korunmak için ekstra dikkatli olmamız gerekiyor. Koronanın yanı sıra grip enfeksiyonları da bu aylarda artıyor. Bu artışlara karşı basit ama etkili yöntemlerle kendimizi hastalıklardan korumamız mümkün. Başta öksürük olmak üzere grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların neden olduğu birçok belirtiye hazırlıklı olmalıyız. Peki günlük yaşamı olumsuz etkileyen öksürüğe ne iyi gelir? Öksürüğe yakalanmamak veya çabuk kurtulmak için ne yapmalıyız? Hepsini sizler için derledik.
Öksürüğe ne sebep olur?
Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar öksürüğü tetikler. Öksürük vücudumuzun doğal bir refleksidir. Solunum yoluyla akciğerlerimize girmeye çalışan mikrop ve bakterileri dışarı atmak için öksürme refleksini yaşarız. Öksürük genellikle evde tedavi edilebilir. Bazı durumlarda evde öksürük tedavileri sonuç vermez. Üç haftadan uzun sürmeyen öksürüklerde akut veya kronik öksürük tanısı konulabilir. Üst solunum yollarımızın burun, boğaz gibi kısımlarının tahriş olması öksürüğe neden olur. Halk arasında sıklıkla karşılaşılan şu durumlarda öksürük kaçınılmazdır: Grip, Soğuk Algınlığı, Zatürre, Akut ve Bronşit, Farenjit, Bu hastalıklar öksürükle tanımlanır. Gerekli tedavi yöntemleri sağlandığında kısa sürede atlatılabilen bu durumlar sağlığımızı olumsuz etkilemektedir.
Öksürük Nasıl Tedavi Edilir?
Öksürüğe ne iyi gelir sorusunun en geleneksel cevabı bitki çayları olacaktır. Öksürük her yaştan insanın karşılaşabileceği ve erken tedavi ile kolaylıkla atlatılabilen bir hastalıktır. Çocuklarda ve yetişkinlerde öksürük tedavisinde kullanılan tedavi yöntemleri ve kullanılan ilaçlar farklılık göstermektedir. Ayrıca evde kolayca hazırlayabileceğiniz tariflerle ve bol sıvı tüketerek öksürüğü önleyebilirsiniz. Öksürdüğümüzde mikropları dışarı atmak için sürekli boğazımızı zorlarız ve bu da daha fazla hasara neden olur. Bu durumu önlemenin en etkili beş yöntemi şunlardır: Başta su olmak üzere sıvı tüketimini artırmak ve mümkünse sıcak şeyler içmek. Karabiberin yakıcı etkisine karabiber sütü veya karabiber çayı ile güvenebilirsiniz. Ayva çayı gibi çeşitli bitki çaylarının tüketilmesi. Boğaz bölgesine sıcak kompres uygulanması. Bulunduğunuz ortamı havalandırın. Beslenmemize ekleyeceğimiz küçük noktalarla öksürüğü erkenden iyileştirebilirsiniz. Ayrıca günlük yaşamımızda daha dikkatli davranarak diğer solunum yolu hastalıklarından da kaçınabiliriz. Öksürük sorununuzu gidermeye çalıştığınız şeyler her zaman sonuç vermeyebilir. Bu gibi durumlarda bir uzmandan tavsiye almayı ve doktora görünmeyi unutmamalısınız.
Uzun Süre Öksürükten Uzak Kalmanın Yolları
Sigara içmek öksürüğü tetikler. Kovid-19 salgını bize soluduğumuz havanın ne kadar taşıyıcı olduğunu gösterdi. Yaşadığımız ortamlar, ellerimizle dokunduğumuz yüzeyler gibi mikrop ve bakterilere ulaşabileceğimiz her yer artık bizim için daha riskli. Öksürük ve grip enfeksiyonlarının da gündemde olduğu bu mevsimlerde kişisel hijyenimize ve sosyal yaşamdaki davranışlarımıza ekstra dikkat etmeliyiz. Öksürüğe yakalanmamak için alınması gereken önlemleri şu şekilde sıralayabiliriz: Kış aylarında bulunduğunuz ortamı havalandırmak pek hoş bir fikir olmasa da aynı havayı uzun süre solumak sağlıklı değildir. Peçete kullanımına dikkat edilmesi öksürükle birlikte yayılacak partikül mikropların önüne geçer. Öksürürken ağzınızı mendille kapatmayı ve mendili çöpe atmayı unutmayın. Çoğu zaman ağzımızı dirseklerimiz ve avuç içlerimizle kapatsak da mikroplar bizimle kalmaya devam ediyor. Tütün ürünlerini kullanmamak ve kullanıldığı ortamda bulunmamak. C vitamini almamak bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve mikroplara karşı bağışıklık sistemimizi düşürür. Çoğumuz meyve yemeyi unutuyor ya da tüketimine yeterince dikkat etmiyoruz. Bunlar gibi küçük ama etkili birçok önlemle hastalıklara davetiyemizi ortadan kaldırabiliriz.
Öksürükten Kurtulmak İçin Pratik Tarifler
Zencefil öksürüğe iyi gelen doğal bir çözümdür. Birçok hastalığın tedavisi ve şifası doğada gizlidir. “Öksürüğe ne iyi gelir?” konumuzla evde hazırlayabileceğiniz pratik ve doğal tariflerle iyileşmeniz an meselesi.Zencefil Mucizesi: Tek başına birçok hastalığa iyi gelen zencefili limon, zerdeçal ve bir miktar bal ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Öksürük şuruplarını tatlandırmak için kullanılan zencefili bu şekilde tüketmeyi deneyin.Ayva Yaprağı Demleme: Ayva uzun yıllardır öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Annelerimizin öksürdüğümüzde bize yedirdiği ve sert yapısıyla boğazımızdaki tahrişi dindirmesini dilediğimiz ayva yaprakları da mucizevidir. Demlenen ayva yapraklarını tatlandırmadan ılık olarak içebilirsiniz.Karanfil Tedavisi: Karanfil, zencefil ve balı karıştırarak marmelat kıvamına getirerek tüketebilirsiniz. Limonla daha akışkan hale getirip günde 2-3 defa tüketebilirsiniz. Öksürüğe yakalanmamak en iyisi olsa da bazen farkında olmadan öksürüğe maruz kalabiliyoruz. Bu gibi durumlar için en çok tercih edilen pratik çözüm yöntemlerini sizlerle paylaştık. Hastalığın bir diğer belirtisi ise boğaz ağrısıdır. Peki boğaz ağrısına ne sebep olur?
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.