Ateş Nasıl Düşürülür? En Etkili Ateş Düşürme Yöntemleri Nelerdir?

Yüksek ateş, her yaş grubundaki bireyde birçok farklı nedenden dolayı görülebilen bir hastalık türüdür. Hava değişiklikleri, yapısal zayıflıklar ve salgın hastalıklar ateşe neden olabilir. Vücutta yükselen ateşe kontrollü bir şekilde müdahale edilmediği takdirde hastalık seviyeleri beklenmedik düzeylere çıkabilmektedir. Kış aylarında parlayan güneş hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Ateş, grip enfeksiyonları ve mide bulantısı bu dönemde kaydedilen rahatsızlık türleri arasındadır. En etkili ateş düşürme yöntemlerinden bazılarını bilmek kendi sağlığımız ve ailemiz için önemlidir. Tıbbi müdahale öncesinde ateşin düşürülmesi konusunda bilgi sahibi olmak ve doğal yöntemleri kullanmak hayat kurtarıcı olabilir. O halde hazırsanız bildiklerimizi tazelemenin, yeni bilgiler öğrenmenin zamanı geldi! Ama nasıl? Ateş nasıl düşürülür? Bebeklerde ve yetişkinlerde farklı sonuçlar doğurabilen ateşi düşürmek için kullanılan yöntemleri sizler için derledik.

Yüksek ateşin belirtileri nelerdir?

Baş ağrısı yüksek ateşin neden olduğu en sık görülen semptomlar arasındadır. Mevsim geçişleri ve kış ayları hastalıkların gün yüzüne çıkma fırsatını beklediği dönemlerdir. Mevsimine göre giyinmeyi ve yemeyi bıraktığımız anda gribe yakalanmamız an meselesidir. Kendiliğinden veya griple birlikte ortaya çıkan yüksek ateş, günlük yaşamınızı olumsuz etkiler. Hava yoluyla bulaşan virüslerin ve vücudumuza giren bakterilerin neden olduğu hastalıklarda ateş belirtilerine sıklıkla rastlanmaktadır. Ateşin en sık görülen belirtileri şunlardır: Yorgunluk hissi ve hareket etmede zorluk. Baş ağrısı. Yemek yeme isteksizliği. Soğuk ter. Üşüme ve soğukluk hissi. Ateşin kesinlikle normal vücut sıcaklığının üzerinde olup olmadığını belirlemek için termometreler kullanılabilir. Yüksek ateş tespit edildiğinde çözüm için harekete geçmek en iyi çözümlerden biridir.

Evde Ateş Nasıl Azaltılır?

Ateşin yüksek olduğu durumlarda bir uzmana başvurmak en etkili çözümdür. Evde yüksek ateş nasıl azaltılır? Normal vücut ısısı değerlerinin yani 37 – 38 derecenin üzerindeki ölçümler yüksek ateş olarak kabul edilir. Vücudunuzdaki ateşi fark ettiğiniz anda yapabileceğiniz birkaç basit çözüm var. Doktora gitmeden önce ateşinizi kontrol altına almak için bu yöntemleri kullanabilirsiniz. Ancak tüm bunların geçici çözümler olduğunu ve yangını kontrol altında tutmaya yetmeyebileceğini unutmamak gerekir. En kısa sürede bir uzmana görünmeniz ileride sorun yaşamanızın önüne geçecektir. Nitekim doktor kontrolünde tedavi edilmeyen yüksek ateşe çok geç müdahale edilirse durum hasta açısından kötü sonuçlanabilmektedir.

Islak Havlu Yöntemi

Islak havluyu herkesin bildiği ve aile evinde kullandığı yöntem olarak anlatsak yanlış olmaz. Aslına bakılırsa basit gibi görünen bu yöntem, ateşin düşürülmesinde oldukça etkili sonuçlar sağlıyor. Koltuk altı, alın gibi ateşin yoğun hissedildiği bölgelere ıslak havlu koyarak ateşi düşürmeye çalışmalısınız. Islak havluları çok fazla alana yerleştirmek yerine aynı alanlardaki havluları belirli aralıklarla kontrol edebilirsiniz.

Sıcak bir duş alın

Ateş vücutta hissedilse de kişi üşür ve kat kat giyinmek ya da sıcak ortamlarda bulunmak ister. Ancak bunların uygulanması ateşi yükseltmekten başka bir fayda sağlamaz. Bunun yerine ılık bir duş almak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Daha Çakmak Yiyin

Ateş iştah kaybına neden olabilir. Bu duyguyu gidermek için yoğun şeker ve karbonhidratlara yönelmek yerine hafif alternatifleri tercih edebilirsiniz. Vücut direncinizi toparlamanıza yardımcı olacak bir salata ve çorba size iyi gelecektir.

Odanızı Serin Tutun

Mikropların üremesini önlemek için ortamınızın ısısını düşürmek faydalıdır. Serin veya sıcak bir ortamda bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz.

Su Tüketimini Artırın

Vücudumuzdaki toksinleri atmanın en etkili yöntemi terleme veya idrara çıkmadır. Ateşinizin yüksek olduğu dönemlerde sıvı tüketimini artırmalısınız. Bu dönemde naneli limonu kaynatıp su içmek terleme etkisinden dolayı çabuk toparlanmanıza yardımcı olacaktır.

Ateşi Düşürmeye İlişkin Yaygın Yanılgılar

Ateş düşürücülerin bilinçsiz kullanımının tehlikeli olabileceğini unutmayın. Yüksek ateş, bebeklerde ve çocuklarda görüldüğünde ebeveynlerde paniğe neden olabiliyor. Bu gibi durumlarda ebeveynlerin doktora gitmeden önceki tutumları çok önemlidir. Bebeklerde ve yetişkinlerde de dahil olmak üzere ateşin düşürülmesinde yapılan hatalardan bazıları şunlardır. Kalın kıyafetler giymek. Evde eski ilaçlara başvurmamalısınız. Daha önce ateşi düşürmek için kullandığınız ilaçlar artık işe yaramıyor olabilir. İlaç kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır. Çocuğunuzun sıvı tüketmeden yemek yemesi konusunda ısrarcı olmayın. Ateşi olan bireyler için düzenli sıvı alımı öncelikli olmalıdır. Başkalarından ilaç istemeyin. Çocuğunuzun ateşi çıktığında ateş düşürücü ilaç almak için başvuracağınız kişi, aynı yaşta çocuğu olan kapı komşunuz olmamalıdır. En yakın sağlık kuruluşuna giderek uzman tavsiyesi ile size veya çocuğunuza uygun olan ilacı kullanmaya başlamalısınız. “Ateş nasıl düşürülür?” sorusuna yanıt olarak derlediğimiz bilgiler ilk müdahale için etkili olabilir. Ateş çoğu zaman hemen geçmeyebilir. Özellikle çocuklarda yüksek ateş durumunda mutlaka doktora gitmeli ve evde müdahale konusunda ısrarcı olmamalısınız. Yüksek ateşi doğrudan etkilemese de içinizi ısıtacak bir şeyler içmek iyi fikir olabilir: Soğuk kış günlerinin ilacı ıhlamur.