Psikosomatik kelimesi, psikolojik etkilerin yani faktörlerin fiziksel sağlık üzerindeki mevcut etkisini tanımlamaya çalışan bir psikoloji terimi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu terim, beden ve zihin arasındaki yakın ilişkiyi inceleyerek aralarındaki fark edilmesi zor bağı ortaya çıkarmayı amaçlamaktadır. “Psikosomatik ne anlama geliyor?” Soruya kısaca şu şekilde cevap verilebilir.
Psikosomatik Hastalıklar Nelerdir?
Psikolojiyi etkileyen faktörlerin fiziksel sağlık üzerinde de önemli etkisi olduğu savunularak psikosomatik hastalıkların bir tür sağlık sorunu olduğu düşünülmektedir. “Psikosomatik hastalıklar nedir?” sorusuna cevap verilebilecek hastalıklar şu şekilde sıralayabiliriz: IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu): Bağırsaklarda meydana gelen olağandışı belirtiler olarak değerlendirilmektedir. Fibromiyalji: Uyku bozukluğu, sebepsiz ağrılar ve kişinin yeni uyandığında bile kendini çok yorgun hissetmesi fibromiyalji hastalıkları arasında sayılabilir. Psikodermatolojik Hastalıklar: Ürtiker, sedef ve egzama bozuklukları ve benzeri deri döküntülerini içerir. Psikosomatik Kardiyovasküler: Kalp ritmi bozukluğu ve kan basıncında kontrolsüz artış olarak kendini gösterir. .Psikojenik Ağrı: Vücudun herhangi bir yerine aniden vuran ve hiçbir nedeni olmayan ağrıdır. Bu hastalıkların tedavisinde psikolojik ve fiziksel yaklaşımlar önemlidir. Kişileri psikolojik olarak rahatlatmak ve fiziksel olarak kendilerine bakmak temel psikosomatik tedavi yöntemi olarak kabul edilmektedir.
Psikosomatik Belirtiler Nelerdir?
Psikosomatik, vücudun çeşitli yerlerinde ağrılara, bağırsak sorunlarına, kalp ritmi bozukluklarına neden olabilen bir hastalıktır. Çağımızın mevcut teknolojisi ile psikosomatik hastalıkların nedenleri tespit edilebilir ve tespit edilebilir hale gelmiştir. Araştırmalar hastalıkların neredeyse %80'inin psikolojik faktörlerden kaynaklandığını kanıtladı. Genel olarak “psikosomatik belirtiler nelerdir?” Sorunun cevabına göre şu maddeleri sıralamak mümkün: Psikosomatik ağrı, yani vücudun en az dört farklı bölgesinde meydana gelen ağrı. Birden fazla sindirim sistemi şikayeti olan kişiler. Yutma güçlüğü ve denge bozukluğu gibi nörolojik belirtiler. Rahatsızlıklardan şikayetçi olan kişilerde herhangi bir organik bozukluk söz konusu değildir. İnsanlarda psikiyatrik muayeneye güvensiz ve şüpheci yaklaşım. Psikosomatik hastalık belirtilerinden herhangi birine sahipseniz bir uzmandan yardım alabilir ve erken tedavi ile sağlığınıza kavuşabilirsiniz.
Psikosomatik Hareket Terapisi
“Psikosomatik ne demektir?” sorusunu derinlemesine incelediğimizde temel tedavi yöntemlerinin formülü ortaya çıkıyor. Psikolojik olumsuz etkilerin vücudumuzdaki sağlıksız belirtileri bizi hasta eder, hatta hasta eder. Duygusal çatışmalar ve travmanın izleri insanlarda önce ağır bir psikolojik çöküntü, sonra da fiziksel bir gerileme olarak karşımıza çıkar. Psikosomatik hareket terapisi, kişinin psikolojisindeki sorunların beden üzerindeki etkisini tersine çevirerek vücudun psikolojisini iyileştirmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Aynı zamanda bu terapi yöntemi uzmanlar tarafından psikosomatik tedavi yöntemleri arasında en çok tercih edilen yöntemlerden biridir.
Psikosomatik Hareket Terapisinin Faydaları ve İşleyişi
Zihinsel ve fiziksel olarak güçlü hissederek, kendinizin farkına vararak, ruh sağlığımızı güçlü tutarak bu hastalıktan kurtulmanız mümkün görünüyor. Psikosomatik hareket terapisinin temel amacı zihin ve beden arasındaki temel bağı anlamaktır. Bu güçlü bağ anlaşılırsa insanlar ruh sağlığının fiziksel sağlığı nasıl etkileyebileceğini de anlayacaklardır. Hastalar sonuçlar bağlamında doğru düşünmeyi öğrenir ve hareketin rahatlatıcı etkisini keşfetmeye başlar. “Psikosomatik ne anlama geliyor?” Soruyu cevaplarken zihinsel faktörlerin fiziksel özellikler üzerinde etkili olduğunu belirtmiştik. Psikosomatik hareket terapisi ile zihinsel yaraların fiziksel güç üzerindeki deforme edici etkisi önlenir ve fiziksel güç zihinsel yaraları onarır. Psikosomatik ne demek diye merak ettiğiniz bu yazımızda bu hastalığı nasıl yenebileceğinizi tartışacağız. Anlamlı Öğrenme Modeli Nedir ve Nasıl Uygulanır? Yazımızı mutlaka okumalısınız. Ne istediğinizi, anlamını da öğrenmeniz sizin için çok önemli.
Zihin ve Beden Bağlantısını Güçlendirmek
Fiziksel hareketler kullanılarak zihin güçlendirilir ve deforme olmuş duygular onarılır. Araştırmalara göre danışanlar daha ilk seansta iyi bir ilerleme kaydettiklerini ve kendilerini bir önceki güne göre daha çok sevdiklerini belirtmişlerdir.
Duygusal Blokajları Açmak
Zamanla sorunlarıyla yüzleşmeyi ve çözmeyi unutan kişiler, psikosomatik hareket terapisi ile bu sorunlarla yüzleşmekten korkmamayı ve çözmeyi öğrenirler.
Öz farkındalık
Zihniyle bedeni arasındaki bağı güçlendiren ve aynı zamanda kendisini durduran ve engelleyen tıkanıklıklardan kurtulan kişi, kendini fark etmeye ve sevmeye başlar. Psikosomatik hareket terapisi ile hastanın zihni güçlenir ve fiziksel sağlığını etkileyen faktörler ortadan kaldırılır. Kişinin bedenini ve kendisini tanımasını, yaşadıklarıyla barışmasını amaçlayan bu terapi yöntemi, bir yoga türü olarak kabul edilmekle birlikte birçok rahatsızlığın tedavisinde de tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Belirtilerden herhangi biri sizde mevcutsa bir uzmana danışabilir ve fiziksel sağlığınızın gücünden yararlanarak ruh sağlığınıza yeniden kavuşabilirsiniz. Unutmadan söyleyeyim, siz dünyanızdaki en değerli varlıksınız.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.